2018_10_Düsseldorf 5リズムワークショップ参加

先週末ドイツのデュッセルドルフまで5リズムのハートビートのワークショップに参加してきました。
ティーチャーはTammy、2回目の参加

今回は金曜夜から日曜までと短い期間でしたがどうしても行きたかったので強行スケジュールでワークショップだけ参加して帰ってきました。

ハートビートは感情を扱うワークショップで今回は特に恐れと怒りにフォーカスしました。
怒りの前には何かしらの恐れや悲しみがあり、それをカラダの動きから体験することでこれらの感情に対する考え方に変化がありました。

また今回のワークショップでは今まで全く気づいていなかったカラダの深部の緊張が解放されて全く新しいカラダの動きがたくさん出てきました。
その結果初めて5リズムの後にひどい筋肉痛になりました。それもカラダの外側の筋肉はなんともないのですが、内部が全部筋肉痛で数日歩くのも大変でしたが今はそれも治り、カラダの深部がソフトで空間がある感覚で何かが楽になりました。

そして改めて感じたには5リズムに限らず意識的に100%自分の為に時間や空間、お金を使うことが大切だなと、それは日常生活でも出来ることで仕事の合間にお茶を飲む時でも自分の為にこれをしていると意識すること、ただそうするだけでも何かが変わる可能性がが良く理解できました。

明日は湘南シャイズ名駅校
10:15-11:30 TRE
12:00-14:00 5リズムスエット

自分の為に
自分に優しく
そんな時間を共有できれば思っています

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