フィーリングに従って行動できるか

先日ふと3年前にバンコクで参加したTRE(緊張トラウマ解放エクササイズ)のトレーニングで先生のJoanに言われた言葉を思い出しました。

Joanの言葉は
「自分自身のフィーリングに従って行動できるようになるのがTREのエッセンスです」

改めてこの言葉を思い出して今の自分が自分のフィーリングに従って行動できているか、自分のフィーリーングから行動の選択ができているのか

最近の自分を振り返ってみると大きな決断や行動はフィーリングに従って選択できているかなと、一方で毎日の日常の生活での選択においてはフィーリングに従っていないこともあるなと

フィーリングに従って行動できていない時もあるけど基本、どんな時も自分のフィーリングを感じることはできてきてるかなと

あと自分のフィーリングがどこからきているのか注意して感じるようにしています。
このフィーリングはカラダから来てる?マインドから来てる?

どっちが良い悪いではなくて自分の感覚を正確に感じ取れないとその後の選択や行動が本当に望んでいるものと微妙にズレていく感じがします。

私がやっているTRE、ロミロミ、5リズムスエットはどれも自分のフィーリングを大切にする練習です。自分のフィーリングを素直に感じることは、本当の自分を理解する近道です。

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