5リズムスエット / 5Rhythms Sweat

このクラスでは5リズムの5つのリズムの動きの練習を通して、自分の体と繋がり、体からの智慧を受け取る練習のクラスです。からだの動くままに動き続けながら、あなたの体が今何を求めているかを感じてみてください。 決まった振り付けがなく、自分のコンディションに合わせて体を動かし続けます。 ダンスが苦手な方、体力に自信がない方もお気軽に参加してください。

5リズム®は、ガブリエル ロスによって作られた、哲学であり、アートの表現であり、ダイナッミクな動く瞑想とも言われているメソッドで「動きに命を与えてあげれば自らが癒す」を原理としています。自らの体の動きが、薬になり、人生の比喩であり、言葉の壁、文化や国、年齢を超えて「困難をアートに」「アートを気づきに」「気づきを行動」へと変容していくための練習として世界中の多くの場所で実践されています。

5Rhythms Sweatクラスは5Rhythms Sweat Spaleholder ™メンターシッププログラムに基づいてり、5リズム認定講師のMasayo Benoistのメンターサポートにより実施されています。
5リズム本部サイト:https://www.5rhythms.com/
5リズムの日本語情報:http://5rjp.com/

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